第13集：周指导和周希元父子关系破冰 程哲海突破心理重返泳队

程哲海躺在医院的病床上，程哲海妈妈给程哲海带了饭，让他快点吃饭。说完，便低头玩手机，脸上不时的露出笑容，程哲海看着不同以往的妈妈，心里有了考量。程哲海妈妈说，让程哲海自己慢慢吃，她先走了。程哲海看着离去的妈妈，立即跑到窗口看，发现妈妈跟一个男人坐车离开。程哲海穿着病号服，急急忙忙拦了一辆计程车，坐上计程车的程哲海打电话给张若晨让他给自己带件衣服。张若晨给程哲海带来了衣服，俩人偷偷摸摸的跟着程哲海妈妈进入了高档餐厅，程哲海跟张若晨俩人点了两杯冰水，坐下来的程哲海看着妈妈跟一个男的在一起吃饭交谈，程哲海的妈妈询问了那个男人一些生活上的事情，但男人的回答似乎让一旁偷听的程哲海不满，觉得这个男人不开窍。这时，服务员来找俩人结账，结果俩人都没钱，无奈之下，找到尤海潮来帮忙结账。尤海潮说了俩人几句，便离开了。无处可去的程哲海跟着张若晨回家了。

第二天，刘阳阳和石磊、肖淳都来张若晨家吃饭。住在张若晨家里的周希元出来，刚好看见他们，肖淳要周希元给周指导一个交代。周希元不理会，离开了。肖淳对周希元说，难道你忘了唐盾怎么离开海豹队的吗？刘阳阳问，谁是唐盾？肖淳回答说，就是他举报周指导的，之前他用画画的事情威胁周希元，把周希元打到胃出血也不吭声。

来到海边的周希元看见周指导，周希元和周指导俩人坐下，周指导问周希元，为什么不想游泳了？ 周希元说，他是真的喜欢画画。周指导回道，以后就好好画画吧，不谈游泳的事情了。

尤海潮回到活动室，告诉队员他们和广州海鸿队即将有一场200米接力比赛。刘阳阳觉得太突然了，尤海潮说，比赛即游戏，并安排刘阳阳、肖淳、程哲海和张若晨四人参加比赛。程哲海听到这个消息特别开心，比赛开始前，尤海潮对程哲海说不要因为身体的原因带来的心理问题，而阻碍了自己后，应该让它变成你游得更快的推力。比赛开始，程哲海等人赢得了比赛，周指导看着程哲海问他说，尤海潮跟他说了什么，变化这么大。程哲海没有正面回答，只对周指导说，请他把自己变得游得更快。

周指导来到海边找周希元，将手中的蛋糕放在地下，对周希元说，蛋糕是补上一次的，自己帮他在北京找了个画室，他可以去那里。