第7集：艰苦的野外生存

唐笑笑一开始想要退出训练的队伍，但是经过一番思想斗争毅然决定留在训练的队伍中。谭晓琳很是感动，决定自己也要加入训练的队伍，并且毫不迟疑的签下了遗书。女兵们开始下发身份号码牌子，一个女兵不喜欢自己的号码，要求换一个，但是派发的男兵表示不可能。另外一个女兵表示自己愿意和她交换，结果教管立刻扣了这个女兵的分数。一群人开始写自己的遗书，很多人想到父母和家人都十分伤心泣不成声。田果和欧阳倩十分悲伤的写完了自己的遗书。来到食堂吃饭的女兵被告知只有五分钟的时间能够让她们吃饭，结果她们开始吃饭才发现没有筷子。

食堂的人告诉她们用手直接抓着吃，这让女兵们十分生气，但是又无可奈何不能不吃饭，女兵们开始狼吞虎咽。训练继续进行，女兵们站在高压水枪下面被冲的东倒西歪，又有人相继退出。随即女兵们开始分组站在水池中被高压水枪冲击，又有女兵把自己的帽子放在了国旗下面，表示自己要退出。残酷的训练继续进行，女兵们除了要被高压水枪喷，还要在泥浆池中做俯卧撑，一行人全部弄得相当狼狈，一身肮脏，但是所有人都咬牙坚持着继续进行训练。

做完俯卧撑之后一行人开始穿越沼泽地进入大山，道路十分崎岖，还有女兵落到了水中，大叫救命。随后的道路上有女兵腿部受伤，不得已退出了集训。阎刚给女兵们展示如何在野外生存，告诉她们在野外什么都可以吃，并且给她们展示了怎么生吃虫子，这让女兵们感觉到十分恐怖，甚至有的人呕吐了出来。阎刚故意激将女兵们胆小懦弱，这让谭晓琳一鼓作气杀死了一只老鼠，并且开始吃生肉。女兵们开始受到鼓励，纷纷觉得这也没什么大不了，打算开始生吃虫子。